लहसुन खाने के ये 5 फायदे

लहसुन खाने के ये 5 फायदे
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यूं तो लहसुन को भारतीय रसोई में स्वाद बढ़ाने वाला बताया गया है परन्तु आयुर्वेद की दृष्टि से भी लहसुन के बहुत फायदे हैं। जानिए लहसुन खाने के ऐसे ही कुछ फायदे जिनसे आप दर्जनों बीमारियों को खुद से दूर रख सकते हैं-

(1) खाली पेट लहसुन खाने पर यह पेट की सफाई करता है तथा शरीर के विषैले तत्वों को बाहर निकालता है जिससे शरीर निरोगी तथा स्वस्थ रहता है।

(2) अगर आप डायबिटीज के मरीज है तो खाली पेट कच्चे लहसुन का प्रयोग शुगर के लेवल को कंट्रोल कर आपकी मदद करता है।

(3) कच्चे लहसुन का प्रयोग हाई ब्लडप्रेशर (बीपी) की बीमारी का बेहद कारगर उपाय है। यह ह्रदय में रक्तसंचार को नियमित कर ह्रदय रोगों की संभावना को न्यूनतम करता है।

(4) सुबह-सुबह भूखे पेट कच्चे लहसुन चबाने से जोड़ों का दर्द तुरंत दूर होता है साथ ही शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ति भी बढ़ती है। ऐसे आदमी को छोटी-मोटी बीमारियां तो होती ही नहीं हैं।

(5) लहसुन में कई प्रकार के आवश्यक मिनरल्स जैसे मैग्नीज, मैग्नीशियम, पोटेशियम आदि होते हैं जो अन्य किसी प्रकार से प्राप्त नहीं हो सकते। लहसुन खाने से शरीर को इन मिनरल्स की आपूर्ति हो जाती है जिससे शरीर स्वस्थ रहता है।

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